Quase todos tem lombalgia em algum momento de suas vidas. Essa dor pode variar de leve a grave. Pode ser de curta duração ou duradoura. No entanto, acontece que a lombalgia pode tornar muitas atividades cotidianas difíceis de fazer.
Sua coluna é composta de pequenos ossos, chamados de vértebras, que são empilhados um do outro. Músculos, ligamentos, nervos e discos intervertebrais são partes de sua coluna vertebral. Compreender como sua coluna vertebral funciona pode ajudá-lo a entender melhor a lombalgia.
A dor é diferente de uma pessoa para a outra. Ela pode ter um início lento ou aparecer de repente, pode ser intermitente ou constante.
Existem muitas causas de lombalgia. Às vezes, ocorre após um movimento específico, como levantamento de peso ou flexão. Envelhecer também pode acarretar a lombalgia.
À medida que envelhecemos, nossas colunas envelhecem conosco. O envelhecimento causa alterações degenerativas na coluna vertebral. Essas mudanças podem começar nos 30 anos (ou até mais jovens) e podem nos tornar propensos a dor nas costas, especialmente se exageremos nossas atividades.
Essas mudanças no envelhecimento, no entanto, não impedem a maioria das pessoas de terem vidas produtivas, e sem dor.
Uma das causas mais comuns da lombalgia é o esforço excessivo.
Algumas pessoas desenvolvem lombalgia que não desaparece dentro de alguns dias. Isso significa que há uma lesão em um disco.
Lágrima de disco. Pequenas lágrimas na parte externa do disco (anel), ocorrem com o envelhecimento. Algumas pessoas com lágrimas de disco não têm dor. Outros podem ter dor que dura semanas, meses ou até mais.
Hérnia de disco. Outro tipo comum de lesão no disco é um disco “escorregado” ou “herniado”.
Um disco hernia quando o centro (núcleo) da geleia empurra contra o anel externo (anel). Se o disco estiver muito desgastado ou ferido, o núcleo pode espremer todo o caminho. Quando a hérnia de disco passa para o canal da coluna vertebral, coloca pressão sobre os nervos espinhais sensíveis, causando dor.
Como uma hérnia de disco na parte inferior das costas muitas vezes coloca pressão sobre a raiz do nervo que leva à perna e ao pé, a dor geralmente ocorre na nádega e na perna. Isso é ciática.
A hérnia de disco geralmente ocorre com movimentos de elevação, puxão, flexão ou torção.
A Lombalgia varia. Pode ser afiado (“pontadas”), pode ser maçante, dolorido ou algo parecido com uma cãibra. O tipo de dor que você terá dependerá da causa subjacente da dor nas costas.
A maioria das pessoas achar que reclinar ou deitar-se irá melhorar a lombalgia, independentemente da causa subjacente.
Pessoas com dor lombar podem ter alguns dos seguintes sintomas:
A Quiropraxia é um dos principais tipos de tratamentos para a lombalgia, e um dos mais eficientes também. Tratamos a causa de seu problema, eliminando dores sem uso de medicamentos.
Após uma avaliação rigorosa, decidimos qual o tipo de tratamento dentro da Quiropraxia é o mais indicado para você e quantas sessões serão necessárias para resolver sua patologia e dores consequentes a ela.
Pode não ser possível evitar a dor lombar. Não podemos evitar o desgaste normal em nossas espinhas que acompanham o envelhecimento. Mas há coisas que podemos fazer para diminuir o impacto de problemas nas costas. Ter um estilo de vida saudável é um bom começo.
Exercício
Combine o exercício aeróbio, como andar ou nadar, com exercícios específicos para manter os músculos nas costas e no abdômen fortes e flexíveis.
Levantamento adequado
Certifique-se de levantar itens pesados com as pernas, e não as costas. Não se incline para pegar algo. Mantenha suas costas retas e dobre seus joelhos.
Peso
Mantenha um peso saudável. O excesso de peso coloca mais estresse na parte inferior das costas.
Evite fumar
Tanto a fumaça como a nicotina fazem com que sua coluna envelheça mais rapidamente do que o normal.
Postura adequada
Uma boa postura é importante para evitar problemas futuros. Nossos Quiropraxistas podem ensinar-lhe como ficar de forma segura, sentar e levantar.
Áreas e Partes do Corpo Afetadas
Fornecimento de sangue para a cabeça, glândula pituitária, couro cabeludo, ossos da face, cérebro, ouvido interno e médio, sistema nervoso simpático.
Possíveis Sintomas
Dores de cabeça, nervosismo, insônia, resfriados, pressão arterial alta, enxaqueca, tensão nervosa, amnésia, cansaço crônico, tonturas.
Áreas e partes do corpo afetadas
Olhos, nervos ópticos, nervos auditivos, seios da face, ossos mastoides, língua, testa.
Possíveis Sintomas
Problemas nos seios da face, alergias, dores ao redor dos olhos, dor de ouvido, desmaios, certos casos de cegueira, estrabismo, surdez.
Áreas e partes do corpo afetadas
Bochechas, ouvido externo, ossos da face, dentes, nervos facial.
Possíveis Sintomas
Neuralgia, neurite, acne ou espinhas, eczema.
Áreas e partes do corpo afetadas
Tuba auditiva, nariz, lábios, boca.
Possíveis Sintomas
Rinite alérgica, coriza, perda auditiva, adenoides.
Áreas e partes do corpo afetadas
Cordas vocais, glândulas do pescoço, faringe.
Possíveis Sintomas
Laringite, rouquidão, dor de garganta ou angina.
Áreas e partes do corpo afetadas
Músculo do pescoço, ombros, amígdalas.
Possíveis Sintomas
Torcicolo, dor no braço, amigdalite, tosse crônica.
Áreas e partes do corpo afetadas
Glândula tireóide, bursas nos ombros, cotovelos.
Possíveis Sintomas
Bursite, resfriados, condições da tireóide.
Áreas e partes do corpo afetadas
Braços do cotovelo para baixo, incluindo mãos, pulsos e dedos, esôfago e traqueia.
Possíveis Sintomas
Asma, tosse, dificuldade respiratória, falta de ar, dor na parte inferior do braço e mãos.
Áreas e partes do corpo afetadas
Coração, incluindo as suas válvulas e artérias coronárias.
Possíveis Sintomas
Alterações das funções cardíacas.
Áreas e partes do corpo afetadas
Pulmões, brônquios, pleura, tórax, peitoral.
Possíveis Sintomas
Bronquite, pleurisia, pneumonia, congestão nasal, gripe.
Áreas e partes do corpo afetadas
Vesícula biliar, e ducto comum.
Possíveis Sintomas
Condições da vesícula biliar, icterícia, pedras na vesícula.
Áreas e partes do corpo afetadas
Fígado, plexo solar, circulações (geral).
Possíveis Sintomas
Condições do fígado, febres, problemas de pressão arterial, má circulação, artrite.
Áreas e partes do corpo afetadas
Estômago.
Possíveis Sintomas
Problemas estomacais, indigestão, azia, dispepsia.
Áreas e partes do corpo afetadas
Duodeno e pâncreas.
Possíveis Sintomas
Úlceras e gastrites.
Áreas e partes do corpo afetadas
Baço e diafragma.
Possíveis Sintomas
Soluços e baixa resistência.
Áreas e partes do corpo afetadas
Glândulas adrenal e suprarenal.
Possíveis Sintomas
Alergias e urticárias.
Áreas e partes do corpo afetadas
Rins.
Possíveis Sintomas
Problemas renais, endurecimento das artérias, cansaço crônico, nefrite, pielites.
Áreas e partes do corpo afetadas
Rins e ureteres.
Possíveis Sintomas
Condições de pele como acne, espinhas, furúnculos, eczema.
Áreas e partes do corpo afetadas
Intestino delgado e circulação linfática.
Possíveis Sintomas
Reumatismo, acúmulo de gases, alguns tipos de esterilidade.
Áreas e partes do corpo afetadas
Intestino grosso, anéis inguinais.
Possíveis Sintomas
Constipação, colites, disenteria, diarréia, algumas rupturas ou hérnias.
Áreas e partes do corpo afetadas
Apêndice, abdômen, coxa.
Possíveis Sintomas
Câimbras, dificuldade para respirar, acidose, veias varicosas.
Áreas e partes do corpo afetadas
Órgãos sexuais, útero, bexiga, joelhos.
Possíveis Sintomas
Problemas vesiculais e menstruais, como dor ou períodos irregulares, corrimento, impotência, problemas na bexiga, dores nos joelhos.
Áreas e partes do corpo afetadas
Próstata, os músculos de região lombar, nervo ciático.
Possíveis Sintomas
A dor ciática, lumbago, dificuldade de micção, dor ou muito frequente, dores nas costas.
Áreas e partes do corpo afetadas
Pernas, tornozelos, pés.
Possíveis Sintomas
A má circulação nas pernas, tornozelos inchados, tornozelos e arcos fracos, pés frios, fraqueza nas pernas, câimbras nas pernas.
Áreas e partes do corpo afetadas
Ossos do quadril, nádegas.
Possíveis Sintomas
Condições sacroilíacas, curvaturas da coluna vertebral.